Setiap orang memiliki tujuan berbeda ketika memulai olahraga, sehingga memilih jenis olahraga yang tepat sangat penting. Bagi yang ingin menurunkan berat badan, olahraga kardio seperti jogging, bersepeda, atau aerobik ringan
Setiap orang memiliki tujuan berbeda ketika memulai olahraga, sehingga memilih jenis olahraga yang tepat sangat penting. Bagi yang ingin menurunkan berat badan, olahraga kardio seperti jogging, bersepeda, atau aerobik ringan