Bagi pemula, memulai olahraga dengan intensitas ringan adalah langkah terbaik agar tubuh dapat beradaptasi secara bertahap. Olahraga ringan seperti jalan kaki, yoga, dan bersepeda santai membantu meningkatkan kebugaran tanpa memberi
Kategori: Olahraga Ringan untuk Pemula
Kategori ini membahas jenis olahraga yang cocok bagi pemula yang ingin memulai gaya hidup aktif tanpa risiko cedera tinggi. Artikel akan menjelaskan manfaat olahraga ringan seperti jalan kaki, yoga, dan bersepeda santai, termasuk bagaimana olahraga ini membantu kebugaran tubuh secara bertahap. Pembaca juga akan mendapatkan tips memulai latihan dengan aman dan konsisten.